空気では月に一回、ヨガの先生に来ていただいて、社内でヨガ教室を開催しています。 今日はそんなヨガレッスンの風景をお送りします。 さー、マットひろげてー。 本日の参加者は、社内からは江口、白川、デスクK嬢、なべこ、の4人です。 後から遅れて、もう一人社外から毎月参加されているGさんも合流しました。 （後からの参加だったので、お写真はありません。残念！） 全員マイマット持参。 場所は多目的室と呼ばれる社内で一番広いスペースです。 先生は、よっちゃんこと安部吉孝先生！ まずはウォームアップ的なポーズから。 みんな、うまくバランスを取っているように見えますが、実はプルプルしてます。笑 休憩を挟みつつ、ゆっくり進んでいきます。 クラスが少人数ということもあり、よっちゃん先生は、そのときの参加者の体調や気分に合わせて フレキシブルに内容を変えていかれます。 ヨガにまつわる話や、体調の整え方、免疫の話まで多岐にわたる先生の興味深い話に聞き入る江口。 そして、その後ろでもくもくと作業に励むバイト君たち。 社員、バイトにかかわらず希望者は誰でも参加OKなのですが、 納期間近の仕事を抱えているとなかなか参加できません、、、。 腰にきくポーズ。先生に指導されるの図。 首と背中にきくポーズ。白川は久々の参加ながら、きれいにポーズがキマッてる！ はーい、こうやると首の側面が伸びますよー、のポーズ。 白川の表情が「んーーーむっちゃ伸びてるーーー」という感じ。 ではみんなでやりますよー。はーい、無理しないでー、呼吸も忘れずにー。 首と背中に効くポーズ、全員でやるの図。 このポーズ、見た目はきつそうですが、めっちゃ気持ちよかったです。 個人的にも、足のむくみに効くポーズなどを教えていただき、 約1時間半のレッスンが終了。 いつもあっという間に終わってしまいます。 映像制作業、アタマと手（マウスやタブレットペン）ばっかり使う仕事なので、 たまにはこうして息抜きをしています。 [poll id="57"]